En corto
- Un check-up útil no es “todos los estudios”: es los estudios que cambian una decisión a tu edad y con tus factores de riesgo.
- Los paquetes de laboratorio no incluyen lo más importante: la historia clínica, la exploración y las vacunas.
- Abajo tienes la lista por década. Para una versión personalizada, usa la calculadora.
Qué revisar en cada década
| Edad | Para todos | Se agrega según el caso |
|---|---|---|
| 18–29 | Presión arterial · peso y cintura · prueba única de VIH y hepatitis C · tamizaje de depresión · vacunas: influenza anual, Tdap cada 10 años, VPH hasta los 26, hepatitis B · Papanicolaou desde los 21 (mujeres) | Glucosa y lípidos si hay sobrepeso o antecedentes familiares · pruebas hepáticas si hay sobrepeso |
| 30–39 | Lo anterior · glucosa y HbA1c desde los 35 · Papanicolaou o VPH (mujeres) | Perfil de lípidos si hay riesgo · evaluación de hígado graso si hay sobrepeso o diabetes |
| 40–49 | Lo anterior · perfil de lípidos y cálculo de riesgo cardiovascular · mastografía cada 2 años desde los 40 (mujeres) · tamizaje de cáncer de colon desde los 45 | Colon desde los 40 si hay familiar directo con cáncer de colon · función renal si hay diabetes o presión alta |
| 50–59 | Lo anterior · vacuna contra neumococo y herpes zóster desde los 50 | Tomografía de pulmón anual si fumas o dejaste hace menos de 15 años · PSA con decisión compartida desde los 55 (hombres) |
| 60+ | Lo anterior · función renal cada año · revisión de medicamentos para quitar los que ya no hacen falta · evaluación de caídas y memoria | Densitometría ósea desde los 65 (mujeres) · ultrasonido de aorta a los 65–75 en hombres que fumaron · el tamizaje de colon y mama se individualiza después de los 75 |
Basado en las recomendaciones de la U.S. Preventive Services Task Force, el ACIP para vacunas y las guías mexicanas. Las edades son orientativas; tu historia puede adelantarlas.
Lo que un check-up de paquete no te da
30–45 minde interrogatorio y exploración: ahí se detecta lo que ningún análisis muestra
0falsas alarmas por estudios que no te tocaban (marcadores tumorales “de rutina”, por ejemplo)
1 hojacon tu plan preventivo de los próximos 12 meses, con fechas
- Historia familiar: cáncer de colon o mama, enfermedad cardiaca temprana, diabetes. Cambia qué estudios y a qué edad.
- Vacunas: la mayoría de los adultos tiene al menos una pendiente.
- Medicamentos y suplementos: revisar interacciones y lo que sobra.
- Riesgo cardiovascular a 10 años: se calcula con tus cifras y decide si necesitas estatina.
Estudios que no recomiendo “de rutina”
- Marcadores tumorales en sangre (CA-125, CEA, CA 19-9) en personas sin síntomas: generan ansiedad y estudios innecesarios; no detectan cáncer temprano.
- Tomografía o resonancia de cuerpo completo: encuentra hallazgos sin importancia que terminan en biopsias.
- Electrocardiograma o prueba de esfuerzo en adultos sin síntomas y sin riesgo alto.
- Perfil hormonal completo sin una pregunta clínica concreta.
Cómo es el check-up conmigo
- Llena la calculadora y agenda. Si ya tienes estudios recientes, tráelos: no se repiten.
- Primera consulta de 60 minutos: historia completa, exploración y vacunas.
- Te llevas la lista de estudios que sí aplican (puedes hacerlos en el laboratorio del edificio o donde prefieras).
- Consulta de resultados: interpretación, plan preventivo por escrito y fechas de la próxima revisión.
Preguntas comunes
¿Cada cuánto me hago un check-up?
Una revisión al año es razonable para la mayoría de los adultos. Los estudios dentro de esa revisión tienen cada uno su frecuencia (la tabla de arriba).
¿Puedo hacer los estudios antes de la consulta?
Mejor después. Así pedimos solo los que te tocan. Si ya los tienes, los revisamos y evitamos repetirlos.
¿Mi seguro cubre el check-up?
La consulta suele ser reembolsable; los estudios preventivos dependen de cada póliza. Te doy la documentación para el trámite.
Esta guía es información general y no sustituye una valoración médica. Cada caso se revisa de forma individual.